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支赶快来学学！

鸡

爪

鸡爪中含有丰富的钙和胶原蛋白，能够软化血管、美容养颜，常吃一定能变美！

韩式风味鸡爪

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材料：鸡爪、辣酱、番茄酱、糖、蒜、芝麻、八角

步骤

1、鸡爪洗净，去除指尖。

2、在锅中加入清水，八角和鸡爪，冷水烧开，大火煮沸，煮15分钟后捞出。

3、调制酱料，加入蒜末、辣椒酱、番茄酱、糖、生抽混合，然后均匀搅拌成酱料。

4、将酱料均匀涂抹在鸡爪上，腌制15分钟到20分钟左右。

5、然后下锅烹制，一份美味的韩式鸡爪就做好了，甜辣可口，保证你吃一口就完全停不下来~

黑豆莲藕鸡爪汤

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材料：鸡爪、黑豆、莲藕、水、盐

步骤

1、鸡爪洗净，去除指尖。莲藕切片，黑豆提前两小时浸泡好。

2、在锅中加入清水，鸡爪放入其中焯10到15分钟左右，去除鸡爪的腥味。

3、砂锅中放入所有食材和焯好的鸡爪，大火煮沸后，中火炖1小时左右即可，最后加盐调味，还可加入少许香油，炖好的鸡爪入口即化，汤品味道也特别鲜美，还有滋补生发的功效~

豆豉黄焖鸡爪

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材料：鸡爪、姜片、八角、豆豉、辣椒酱、生抽、桂皮、黄酒

步骤

1、鸡爪洗净，去除指尖。所有调料加水浸泡好

2、鸡爪用调料水加黄酒焯水20分钟左右，煮到鸡爪熟透。

3、锅中倒油，倒入鸡爪炒热，加豆瓣酱、辣椒酱、老抽少许，加少许水没过鸡爪，然后不断翻炒。

4、翻炒到鸡爪上色后，盖上锅盖，小火焖到汤汁收紧，即可乘出。焖好的鸡爪软糯入味、鲜美无比，就着米饭能吃一大盘！

泡椒鸡爪

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材料：鸡爪、泡椒、姜片、盐、花椒、胡萝卜、料酒、八角、白醋

步骤

1、鸡爪洗净，去除指尖，先用水浸泡半小时后泡出血水，然后将鸡爪倒入锅中焯熟，焯到筷子能穿透即可。然后将鸡爪捞出，用凉水保持小水流，不间断冲泡20分钟以上。

2、将花椒、泡椒、盐倒入盆中，加适量开水冲泡，然后放入姜片、白醋调味。将冲泡好的鸡爪放入盆中浸泡3-5个小时入味，即可食用

3、吃不完的鸡爪，可以放入冰箱中储存，可储存2-3天左右。

女人

应该爱惜自己多一点

少去吃外面的菜

不卫生还可能油太多

不如

把这条扔给你的男友或老公

看看他

会不会主动给你做

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