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??调整饮食习惯：记住这个公式：体重指数BMI=体重(公斤)/身高(米)2。算一下您的体重指数哦！！

超过正常体重者，应减少每日进食的总热量，宜低脂、低胆固醇饮食。

正常体重，也应避免经常食用过多含胆固醇较高的食物，如：肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼子、奶油及其制品。应同时控制食盐摄入。提倡饮食清淡，多食富含维生素C(如新鲜蔬菜、瓜果)和植物蛋白(如豆类及其制品)的食物。

当然务必记住：不要暴饮暴食。

??适当体育活动：每周坚持3-5次的有氧运动。

比如：快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。

??合理安排工作和生活。生活要有规律，保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠。提倡不吸烟，不饮烈性酒。

??最重要的一点是以上的这些预防措施应该从年轻的时候就开始，而不仅仅是步入中年以后才去做的事哦。

当然，如果您正在承受这个病痛的折磨，也不要心灰意冷，我们目前有很多手段可以对付它，您只要做个下肢动脉的CTA检查，就可以让它无处遁行并且能够让您轻装上路。

1.药物治疗：

扩张血管、改善微循环的药物，促进患肢的血液循环，同时早期进行适当的锻炼、并加强足部护理，避免皮肤破损及外伤等，以防病情加重。

2.手术治疗：

A.血管旁路移植术：即我们常说的“搭桥”，我们会把自体静脉或者人工血管跨过硬化病变的狭窄部位搭在动脉血管上，就像架起了一座桥，从而使血液经由这座“桥”顺畅的到达病变远处的血管。

B.动脉内膜剥脱术：剥除病变段动脉增厚的内膜、粥样斑块及继发的血栓，从而使血管腔通畅。

C.血管腔内成形手术：在X线机下，通过微创穿刺技术利用球囊、支架或其他器材将狭窄病变处的动脉管腔恢复至正常或接近正常管腔的手术。

?球囊扩张

?支架植入

?斑块旋切

?激光销蚀

下肢动脉硬化闭塞症是血管疾病中比较常见的一种，它对老年人的生活质量造成了严重的困扰，严重时危及到老年人的生命安全。

所以我们应该积极预防下肢动脉硬化闭塞的发生，也应给予自己身边患有这种病痛的老人足够的重视，让他们及时尽早获得规范的治疗，从而安享晚年生活。

作者

饶德新

图片

源自网络

排版

Madge

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