血液太过黏稠需要及时控制，因为血液黏稠如粥会出现循环障碍，在血管中流动速度缓慢，无法到达身体需要的部位时健康问题会出现。

给身体健康带来严重的创伤，常表现为中风、偏瘫，不仅难以治愈，可能是终身性，血液黏稠度越高，阻力越大，引起血液黏稠的原因有很多，比如身患某些疾病、血细胞异常、红细胞变形性、血小板功能异常等。

血液粘稠四个信号：

第一：午饭后犯困

对于血液粘稠的朋友来说，如果每天吃完午饭后没有睡觉，整个下午就会出现无精打采、没有力气等现象，如果有休息，精神状态马上就有所好转。

血粘度高的人午饭以后特别容易困倦，尽管正常人在午饭后也容易困倦，这一类的人如果中午不休息，整个下午都无精打采。

第二：夜尿增加

我们身体的大血管流量很大，不容易闭塞，它会引起肾脏肾小球的硬化，而肾小球主要是由许多口径大小不一的小动脉构成。

第三：脚背水肿

血管堵塞最长引起的症状就是脚或下肢水肿，而且常伴有刺痛感，很多人觉得脚背浮肿，是肾脏有问题，其实也不是绝对的，也许问题在血管，建议尽早检查，并进行相关治疗。

第四：早晨起床头晕

晚上的睡眠可能导致体内的水分散发，从而增加血液的粘稠度，如果早晨起床发现头晕，那么就有可能是血液粘稠了。

01吃什么能缓解血液粘稠？

大豆制品：

比如豆腐皮、豆腐干、豆腐等，含有丰富的卵磷脂，可以使胆固醇颗粒变的更小，对于脂类吸收非常有帮助，能够改善血脂粘稠情况。

酵素：

酵素有分解排毒的作用，可以使代谢速度加快，将血液中的毒素清除干净，使血液得到净化，从而达到降低血液粘稠度的效果。

多喝水：

体内水分不足也会导致血液中水分不足，从而引起血稠，建议每天三餐前最好饮用ml的水，有助于稀释血液，降低血稠。

茄子：

它含有罕见的维生素b，具有降低血脂、胆固醇以及活血、通脉的功效，尤其适于患有高血压、动脉硬化的患者食用；

02吃如何防止血液粘稠？

——适当运动

血粘稠的患者，还可以通过适当的运动，来进行调理，适当的运动，可以有效的促进患者体内血液的循环，让患者体内的血液保持通畅，可以有效的缓解血粘稠的症状。

——合理膳食

控制总热量，40岁以上者尤其应该预防肥胖，一般以BMI值20～24为正常体重，如以腰围为标准，男性小于85cm，女性小于80cm。

应尽量避免高油脂、高糖、高热量食物，饮食以清淡、少盐、少糖、少油为好，增加蔬果、蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾的摄入量，可以多吃一些黑木耳、西红柿、圆葱等食物。

血液粘稠可以献血改善吗？

献血主要献的是红细胞，献血后红细胞减少，在一定程度上稀释了血液浓度，但持续时间长短不明确。

血液黏稠与血液中的血脂、血糖高有很大的关系，所以献血后不能真正解决血液黏稠的问题，想要改善血液粘稠，可以通过多喝水，多吃新鲜的果蔬、加强运动、kong饮食等，来改善机体的代谢功能，从而改善或者预防血液粘稠度增加的情况。

血液粘稠会导致血压高吗？

高血压的原因主要是遗传因素和环境因素，而血液黏稠可以增加血液流动的阻力，导致重要器官的供血减少。

血液粘稠度高一般会引起高血压，因为高血压是由于脑血管硬化所导致，高血压必要时给予调脂药物，防止血脂稠会加重动脉粥样硬化，所以同时需要少吃低脂药物。